Over Tikva
Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd? Wil je ontspanning in je lichaam? Dan is Tikva wat voor jou! Een moment van rust, ontspanning en hoop in jouw week.
Een moment van rust, ontspanning en hoop in jouw week.
Op welke manier kom jij tot rust? Hoe vind jij ontspanning? Rust en ruimte om stil te zijn is in ons dagelijks leven moeilijk te vinden. We leven in een prestatiemaatschappij waarin alles steeds mooier, beter, groter, sneller en meer moet zijn. We lijken te zijn kwijtgeraakt hoe we kunnen ontspannen.
Wat is Tikva?
Tikva is het Hebreeuwse woord voor ‘hoop”, “verwachting” en “geloof.” Tikva is een vorm van bewegen en een ontspanningsmethode die gericht is op balans en innerlijk vertrouwen. Deze manier van rust en ontspanning is geïnspireerd op Psalm 23.
“U laat mij neerliggen in grazige weiden, U leidt mij zachtjes naar stille wateren.”
Tikva wil je tools aanreiken om een leven te leven in balans en vertrouwen met de focus op de hele persoon, naar geest, ziel en lichaam. Tikva is een religieuze activiteit.
De bewegingen zijn eenvoudig en effectief. Ze vergrootten de mobiliteit, zorgen voor een verbeterde ademhaling en een verhoogde bloedcirculatie. De bloedcirculatie stimuleert de flexibiliteit en stabiliteit van het lichaam. Iedereen kan naar eigen vermogen deelnemen, je kunt er zelfs voor kiezen alleen te luisteren. Tijdens de lessen worden woorden gesproken die je zelfvertrouwen en menselijke waarde opbouwen en aanmoedigen. De oefeningen helpen je om negatieve gedachten te veranderen en geven hoop voor je ziel.
Tikva is gebaseerd op christelijke waarden en we vinden het belangrijk dat iedereen gelijk en met respect behandeld wordt.
Tikva Varianten & Informatie
-
TIKVA RELAX
Door adem- en ontspanningsoefeningen kom je geestelijk en lichamelijk tot rust.
01.
-
TIKVA STRETCH
De focus ligt naast ontspannen, ook op mobiliteit. We doen iets moeilijker stretchoefeningen waarin je spieren meer worden aangesproken
02.
-
TIKVA FORTE
Deze vorm is pittiger en biedt meer uitdaging.
03.
-
Tijdstippen
Lessen in Ommen
Maandag: 9:00 tot 10:00
Donderdag: 20:00 tot 21:00
Locatie: Dalmsholterweg 6, 8146 RB Giethmen -
Kosten
Per maand: €30
Strippenkaart: €80 voor tien lessen (twee lessen gratis).
Per losse les: € 10,-
De eerste twee proeflessen zijn gratis, dan kun je daarna bepalen wat het beste bij jou past.
Opgeven
Opgeven voor een les: via het contactformulier of WhatsApp (je kunt ook even bellen). We doen de les op sokken of blote voeten.
Tikva op locatie
We vinden het erg leuk om anderen te laten kennismaken met Tikva, vraag naar de mogelijkheden.